蛋白質負責修補損耗，可多吃國產魚肉和豆類「打仗過程一定會有破壞,蛋白質

蛋白質負責修補損耗，可多吃國產魚肉和豆類「打仗過程一定會有破壞,蛋白質則是用來修復系統。」許惠玉補充，在熱量足夠的前提下，優良蛋白質的攝取也很重要,有蛋白質才能修補基地。這方面，魚肉、黃豆、蛋、豬肉、雞肉,都有許多優質的國產品可以選擇。尤其目前國內養殖的石斑、午仔魚銷中面臨危機，本土黃豆、黑豆也剛在冬天收成最最新鮮,非常適合消費者多多選購。「均衡飲食、規律運動、充足睡眠、多喝水,是顧好免疫力的四大重點，」主任許惠玉說,這雖是老生常談，但真的是不二法門。天然保健植物，多種樹木精油可抑制病毒和細菌除了食物，本土也有許多天然保健植物具有防疫的潛力。專研天然藥物開發的中興大學森林系特聘教授王升陽說,防疫有兩方面，「第一就是想辦法讓病毒無法在周圍出現,第二就是要讓免疫力保持active ,在需要表現的時候就要表現。」前者就是做好環境消毒,後者就是補充一些能調節免疫力的成分●

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蛋白质负责修补损耗，可多吃国产鱼肉和豆类 「打仗过程一定会有破坏,蛋白质则是用来修复系统。」许惠玉补充，在热量足够的前提下，优良蛋白质的摄取也很重要,有蛋白质才能修补基地。 这方面，鱼肉、黄豆、蛋、猪肉、鸡肉,都有许多优质的国产品可以选择。尤其目前国内养殖的石斑、午仔鱼销中面临危机，本土黄豆、黑豆也刚在冬天收成最最新鲜,非常适合消费者多多选购。 「均衡饮食、规律运动、充足睡眠、多喝水,是顾好免疫力的四大重点，」主任许惠玉说,这虽是老生常谈，但真的是不二法门。 天然保健植物，多种树木精油可抑制病毒和细菌 除了食物，本土也有许多天然保健植物具有防疫的潜力。专研天然药物开发的中兴大学森林系特聘教授王升阳说,防疫有两方面，「第一就是想办法让病毒无法在周围出现,第二就是要让免疫力保持active ,在需要表现的时候就要表现。」前者就是做好环境消毒,后者就是补充一些能调节免疫力的成分●

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蛋白质负责修补损耗，可多吃国产鱼肉和豆类 「打仗过程一定会有破坏，蛋白质则是用来修复系统。」许惠玉补充，在热量足够的前提下，优良蛋白质的摄取也很重要，有蛋白质才能修补基地。 这方面，鱼肉、黄豆、蛋、猪肉、鸡肉，都有许多优质的国产品可以选择。尤其目前国内养殖的石斑、午仔鱼销中面临危机，本土黄豆、黑豆也刚在冬天收成最最新鲜，非常适合消费者多多选购。 「均衡饮食、规律运动、充足睡眠、多喝水，是顾好免疫力的四大重点，」主任许惠玉说，这虽是老生常谈，但真的是不二法门。 天然保健植物，多种树木精油可抑制病毒和细菌 除了食物，本土也有许多天然保健植物具有防疫的潜质。专研天然药物开发的中兴大学森林系特聘教授王升阳说，防疫有两方面，「第一就是想办法让病毒无法在周围出现，第二就是要让免疫力保持active ，在需要表现的时候就要表现。」前者就是做好环境消毒，后者就是补充一些能调节免疫力的成分●

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